关于养育孩子的几点思考
尊敬的郭老师：
根据教学任务安排，我结合前期阅读的书籍、文章和自己的思考，将自己在育儿方面的一些思考汇报如下：
一、坚持尊重天性，哺育孩子的“精神胚胎”
《园丁与木匠》这本书中提到，好的父母应该是“园丁父母”，为孩子提供丰富、稳定、安全的环境，接受和欣赏孩子自然生长出来的样子，哪怕这个样子和自己的心理预期不一样；与之相反，现在主流教育观念却在试图教大家做“木匠父母”，他们带着自己设想的“模范孩子”标准，按照自己的想法去雕刻孩子。
我希望自己成为“园丁父母”，原因有以下2方面：一方面，从 “软件”来说，孩子天生就在九种性情（活跃水平、规律性、初始反应、适应能力、感觉阈限、心理素质、反应强度、分心程度、毅力和注意力持续时间）上有差异；另一方面，从“硬件”来说，孩子的智力、身高、外形等因素也被科学不断证明是先天影响大于后天。这些差异导致了孩子们在面对同一件事情、同一个场景时表现大不相同，在大自然的“鬼斧神工”面前，父母的期许和教导作用相当有限。与其勉强孩子，不如家长调整心理预期，努力提高自身实力，毕竟“鸡娃不如及自己”， 梦想还要靠自己实现。
二、坚持刻意练习，培养孩子的行为习惯
一个好习惯的养成需要3-6个月时间，养成时需要耗费大量意志力，且容易倒退和放弃，养成后却只要花费很小的意志力去维系习惯，因此，家长积极引导孩子养成习惯对孩子终身受益。我主要从以下4方面着手：
一是协助培养运动习惯。《中国儿童青少年身体活动指南》建议了儿童青少年每日运动时间；主流科学观点认为，每日30分钟慢跑对情绪的疗愈作用相当于服用一种抗抑郁药物。目前，我已经开始带孩子一起做HIIT（高强度间歇有氧运动），每周2-3次，每次15分钟，计划随着孩子年龄增长逐步增加运动时间和次数。
二是协助习惯清淡饮食。《中国居民膳食指南(2016) 版》提到，在青少年时期前坚持饮食清淡，有利于建立终身清淡的饮食习惯。饮食清淡的好处现已得到广泛普及。目前，我家坚持低钠低脂、不吃加工食品的饮食习惯，孩子虽与大人同食，但会格外用白水涮菜；考虑到凡事要适度，也答应孩子每周末外出时能选择一种不健康的食物解馋，同时积极引导孩子选择2种玩具代替这1种不健康的食物，把孩子的满足感来源转移到食物以外的事物上。
三是引导养成积极乐观的心态。事物都有两面，就算遭遇了再大的打击和不公，这些事情总会对自己有积极的影响。哈佛大学最有影响力的公开课《积极心理学》提到，心态乐观积极的人，自驱力比负面消极的人高30-50%，是非常宝贵的能量和资源。
四是营造良好的家庭氛围。如客厅不安装电视、大人回家不玩手机、坚持户外活动保护视力等。
三、坚持正面管教，克服人性的“固有弱点”
迎合主流价值观的认同是大多数人的毕身追求，孩子也不例外。很多家长认为的“毛病”，其实是孩子存在畏难情绪，缺乏处理手段，并非他们主观上不积极。家长要做的，是与孩子一起打败困难，而不是和困难一起打击孩子。我理解的正面管教，就是既肯定孩子面对困难的不易，又积极指导孩子打败困难，主要包括以下3方面：
一是接纳孩子的负面情绪。努力争取后结果不尽如人意的沮丧、偷懒不愿付出后的自责、遭遇不友好对待后的伤心……这些成人尚且无法从容应对的负面情绪，因为孩子前额叶（脑部主管情绪控制的区域，一般18-20岁发育成熟）发育的不成熟，这些负面情绪对他们的冲击比成人要更大、更剧烈。家长看到孩子的不可理喻、无法安抚、不讲道理，都是他们在经历巨大情绪震动时无法自处的表现。家长这时最需要的是告诉他们，自己被看见和理解了。
二是温柔且坚定给出正确的指导。待孩子发泄完情绪后，家长要及时就孩子处理不当的方面进行指导。指导时既要态度温和，让孩子感受到善意和爱意；又要心志坚定，不因孩子畏难、哭闹、胡搅蛮缠而心软；更要学习说服的艺术，所谓坚定，不是重复唠叨同一件事、同一个观点，而是不停的变换角度、方法和事例去让对方理解和接受。
三是无条件相信孩子能打败困难。父母对孩子的相信，是对孩子最积极的“权威期待”，它往往是对孩子生命的预言，美国泰斗级心理学家“罗森塔尔”曾用实验证明了这一点。中国的传统是“严师出高徒”，总是怕孩子骄傲自满。对此我的观点是，以现在社会竞争的激烈程度，真实世界给孩子的打击已经足够多了，我更愿意陪着孩子一起想办法、勤实践、不断调整心态和方法，在“卷王”层出不穷的时代里争取到属于ta自己想要的荣耀和勋章。
以上是我自己的一些思考，因不是专业人士，我的一些想法难免有失偏颇，不当之处还请郭老师批评指正！
小一班范绎心家长 万盈
