父母的情绪管理之“如何解决家长的分离焦虑”
作为成年人父母，在日常生活中、工作中，在很多场景下，有时候我们都会默默告诫自己要时刻管理好自己的情绪，做一个情绪稳定的人，不论是解决自己当下的困境，还是与他人社交合作，拥有一个稳定的情绪，常常能够深刻的影响自己和身边的人。同样，在对小朋友的教育、日常交谈中，父母合理的管理好自己的情绪，不仅能够让小朋友感受到平等的尊重，同时还能够给予小朋友无形中的力量。
父母的情绪管理同样也体现在小朋友初入幼儿园的这段时间，很多人包括我们自己，是头一回做父母，小朋友开始上幼儿园，其实我们自己内心也是十分新奇、激动和忐忑的，一边为自己迎来了一阵“放松期”而窃窃欣喜，一边却又十分担心小朋友是否能够顺利进入 “社群”生活而焦虑不安。这里我将这种不安的焦虑称之为“父母的分离焦虑”。
小朋友初入幼儿园，我们都听说过入园分离焦虑，关于小朋友的入园分离焦虑，怎么形成的、怎么去缓解，想必大家都通过各种方面了解过相关知识，但是从王乐一越来越好的入园状态可以看出，其实有的时候是”家长的分离焦虑”在时时刻刻影响着孩子。在入园的头两天，王乐一每天放学回来都闷闷不乐，本来已经不需要家人抱着走的，变成挂在家人身上不下来，从一个已经学会讲道理懂事的乖乖宝倒退回一个“说一不二”的小霸王，面对小朋友这样的性情突变，我们也知道是小朋友存在入园的分离焦虑，但是实际解决起来也是有点束手无策，急了还会不自觉的与小朋友产生情绪对抗。在小朋友的情绪感染下，我们常常每天会脑补小朋友在幼儿园的生活状态的画面， “今天怎么不开心呀？”，“是不是幼儿园的玩具不熟悉呀？”，“有没有跟其他小朋友发生矛盾呀？”，焦急的神情，关心的问题，又让小朋友回忆她在陌生幼儿园里“down”掉的一天，小朋友不回答，或是说的内容与我们自己找老师交流反馈的内容相反，我们还会无意识的、不依不饶的追问、反问，着急的想得到小朋友们真实的反馈。
但是，我们发现，其实在老师们发在微信群里的小朋友幼儿园生活的视频、以及跟老师们的沟通反馈中看出，小朋友远比我们想象中要厉害的多，会自己玩一会、自己吃饭午睡、能按照老师的指令做动作、跟其他小朋友们相处愉快。也就是了解到的小朋友这样的情况，让我们知道，小朋友在初入幼儿园的这几天，会遇到在某一方面比她优秀的小朋友，来到这里她不再是以前那种全家人的聚焦中心，她需要按时自己吃饭，需要在陌生的环境下午睡，她作为一天的乖宝宝，放学后，我们作为家长，更应该理解她、允许她释放情绪压力，我们自己先要克服“分离焦虑”，管理和稳定自己的情绪。
在我们家庭内部达成一致共识后，我们决定不再反反复复的追问、不再给小朋友传递情绪压力，不再与小朋友发生情绪的对抗，在她放学后带着她去玩耍、释放、给予情绪的满足。很欣喜的看到，王乐一现在基本上适应了幼儿园的生活，开始主动跟我们说“我今天在幼儿园认识了一个新朋友”，“今天在幼儿园老师教了我一个新动作，好开心”，要知道在头两天，我们在家连幼儿园、老师、上学这样的字眼都不敢提及。在一周的短短时间内有了这样的变化，让我们都意识到家长给予小朋友足够的情绪理解，以及为小朋友创造一个稳定情绪的家庭环境，在小朋友成长过程中的问题解决起到了一定的作用，同时也让我们相信，只要我们家长管理好自己的情绪，给小朋友一定的成长空间和情绪理解，今后我们家长和小朋友面临的许多成长过程中的问题，也定会顺利的解决。
2023年9月20日 笔
